kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前7時35分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本手を上段に構えると丹田から足の裏が非常に熱く強く痺れて重くなる。全身の各部が均等に重くなっているように感じられる。その中で特に熱く感じるところがあり、手の平と指、肩回りと下腹部丹田、足の裏指の付け根である。終基本功では全身が非常に重く熱く痺れて沈んだ。
ポーズを終わって何ごともない。


夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時30分、適宜（目標14分）のポーズをする。全体の時間は14分であった。
手の平と指と肩甲骨、丹田と尻、腿と脹脛、足首と足の裏と指の付け根が非常に熱く強く痺れて重い。肩甲骨に手の平から腕を通ってきた気が突き当たり、肩甲骨が強く痺れ非常に熱く燃えている。終基本功では、初基本功と同じ部位に気流が増大していて、各部位が非常に熱く強く痺れて重く痛くなる。
ポーズを終わって何ごともない。