kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前8時10分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は40分であった。
初基本功で全身に気流が流れ、丹田が下腹部一杯の大きさに広がって強く痺れて熱く重くなっているのが感じられた。腹ルートと背ルートに同時に気流が生じている。肩から腹部を通って丹田、肩から背中を通って腰と流れ、腿で一緒になって脹脛から足の裏に降り、流れ全体が熱く痺れて重く燃える。大きくなった丹田の強い痺れは終基本功でも代わらず、全身が熱く痺れて重く燃え続けた。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時35分、適宜（目標14分）のポーズをする。全体の時間は14分であった。
初基本功で腰の回りが下腹で閉じ一周が熱く強く痺れて重くなっているのを感じた。腰から知り丹田から腿と下り、足の裏まで非常に熱く強く痺れて燃えて重くなっている。身体全体に気流が流れていて時により感じ方が変化しているだけのように思われた。
ポーズを終わって何ごともない。