kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前8時35分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功では腕から背中、丹田から脹脛が非常に強く痺れて熱く重くなる。指功では丹田から脹脛が強く痺れて熱く重い。終基本功では背中から丹田が熱く痺れて全身が重く沈んだ。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時25分、適宜（目標14分）のポーズをする。全体の時間は14分であった。
基本功では丹田から腿にかけて強く痺れて熱く重くなる。次第に背中が熱くなり、腕から背中、丹田から脹脛、足の裏から手の平が強く痺れて熱く重くなる。終基本功では全身が熱く燃え強く痺れて重く沈んだ。
ポーズを終わって何ごともない。