kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前8時00分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功では腰下と下腹部下部が非常に重くなって痺れ熱く燃える。指功では身体全体の重さが足の裏に掛かっていることが分かる。終基本功では全身が非常に重く強く痺れて熱く燃え沈んだ。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時25分、適宜（目標14分）のポーズをする。全体の時間は14分であった。
基本功では腰の重みが尻へ落ちた。指功では尻と下腹部下部の重みが足の裏に落ちた。終基本功では全身が非常に重く強く痺れて熱く燃え沈んだ。
ポーズを終わって何ごともない。