kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前14時00分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功で背中と腰下と下腹下部が非常に重く強く痺れて熱くなる。指功では腕の下側と手の平、足の裏と指の付け根が強く痺れて非常に重く熱くなる。終基本功では全身が強く痺れて重く熱く燃えて沈む。ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時20分、適宜（目標14分）のポーズをする。全体の時間は14分であった。
基本功では背中から腰が強く痺れて非常に重く熱くなった。指功では下腹部下部が非常に重く強く痺れて熱くなる。腿から脹脛、足の裏から指の付け根が非常に強く痺れて重く熱くなった。終基本功では全身が熱く強く痺れて重く沈んだ。
ポーズを終わって何ごともない。