kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前9時25分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功では腰下と丹田が非常に重く強く痺れて熱くなる。指功では肩から背中、丹田と腰回りが非常に重く強く痺れて熱く燃えた。終基本功では全身が重く痺れて熱く沈んだ。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時15分、適宜（目標14分）のポーズをする。全体の時間は14分であった。
基本功では背中と丹田が非常に重く強く痺れて熱く燃える。指功では背中と丹田と腰下と足の裏が非常に重く強く痺れて熱く燃える。終基本功では全身が重く熱く痺れて沈んだ。
ポーズを終わって何ごともない。