kojima

朝の気功　基本功３分、指功10分、基本功2分、終功２種25回。
9時30分、１5分のポーズをする。ポーズ中ただちに全身に重熱気が生じた。肩甲骨の間の背骨と腰骨を感じる。腕、手指、下腹部に重熱気を感じ非常に重くなる。最初と最後の基本功以外は時計を見ないでポーズをし２分超過、終わって何ごともない。

夕の気功　基本功３分、指功10分、基本功２分、終功２種20回。
19時30分、１5分のポーズをする。ポーズ中ただちに全身に重熱気を感じる。 最初と最後の基本功以外は全く時計を見ないでポーズし２分超過した。最近身体の表面ばかりでなく、手指などはその内部に痛みを感じている。背中から肩が重い。ポーズを終わって何ごともない。