kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前10時00分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功では腰と丹田が重く左右に軽く揺れ縦に細い筋を感じる。指功では肩と背中と丹田が非常に重く強く痺れて熱く燃えるのを感じる。終基本功では全身が非常に重く強く痺れて熱く燃えて沈んだ。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時15分、適宜（目標14分）のポーズをする。全体の時間は14分であった。
基本功では腕と肩甲骨が強くしびれて非常に重く熱くなる。指功では肩甲骨の中心背中が強く痺れて非常に重く熱くなる。終基本功では身体全体が非常に重く強く痺れて熱く沈む。。
ポーズを終わって何ごともない。