kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前10時00分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功では手指と背中が非常に強く痺れて重く熱くなる。指功では背中から腰下、丹田から脹脛が強く痺れて重く熱く燃える。終基本功では全身が非常に重く強く痺れて熱く沈んだ。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時40分、適宜（目標14分）のポーズをする。全体の時間は14分であった。
基本功では二の腕の外側から肩の外側、肩甲骨と背中が非常に重く強く痺れて熱く燃える。指功では肩と背中から腰下と丹田が非常に重く強く痺れて熱く燃える。終基本功では足の裏と手の平が熱く燃え全身が非常に重く強く痺れて沈む。
ポーズを終わって何ごともない。