kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前7時40分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功では肩甲骨の外側から背中中心、腰下から脹脛と足の裏が非常に強く痺れて重く熱く燃える。指功では背中から丹田を通って脹脛と足の裏が強く痺れて非常に重く熱く燃えた。終基本功では身体の各所がそれぞれ非常に重く強く痺れ、身体全体も重くなって熱く燃えて沈む。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時05分、適宜（目標14分）のポーズをする。全体の時間は14分であった。
基本功では腕から肩と背中が非常に重く痺れて熱くなる。指功では腰下と丹田から脹脛と足の裏が非常に強く痺れて重く熱くなる。終基本功では全身が重く強く痺れて熱く沈んだ。
ポーズを終わって何ごともない。