kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前8時55分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功では肩甲骨と背中が非常に強く痺れて熱く重くなる。次第に腰下と丹田も重く痺れて熱くなり、足首の上辺りが非常に強く痺れて熱く燃える。腰下の中央が押さえつけられているように非常に重く、下腹部を縦に強い痺れが波打って非常に重くなる。指功では足首の上から下まで非常に強く痺れて熱く重くなる。脹脛の下から足首が熱い炎を出して左右に震え痺れて重くなる。終基本功では肩から足首まで非常に重くなって熱く燃え痺れて沈む。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時15分、適宜（目標14分）のポーズをする。全体の時間は14分であった。
基本功では下腹部丹田が縦に波打つように痺れて重くなる。腰下の中央が押さえつけられるように重く痺れ、つづいて足首の回りも強く痺れて重くなる。指功では下腹の縦の痺れと腰下の押さえつけれれているような痺れが続き、肩から背中と足首の回りが強く痺れて熱く燃えて重くなる。終基本功では全身が強く痺れて重く沈んだ。
ポーズを終わって何ごともない。