kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前7時40分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功では下腹部下部丹田と腰下が非常に強く痺れて重く燃える。腕と肩の位置を調整すると腰下丹田を通り抜けた気流は脹脛外側に強い痺れを生じさせ足の裏に抜ける。腕と肩の位置の調整に伴って腰下丹田の中央部を通り抜ける気流を鮮やかに感じることが出来る。初めての経験である。指功では指折りに伴って腰下丹田の中央部を通り抜ける気流を鮮やかに感じることが出来る。脹脛外側の強い痺れも指折りと連動して盛衰していることを知る。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え重くなって沈む。
ポーズを終わって何ごともない。
朝快調に起きた。腰の痛みは消失していて目覚めはいい。昨日の湿布の効果が出ていると感じた。 行動してみてふと気が付くと、通常の行動になっていることを知る。午前中に湿布を取り換える。冷たくて非常に気持ちがいい。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時25分、適宜（目標14分）のポーズをする。全体の時間は14分であった。
基本功では下腹部丹田と腰が非常に重くなって痺れ熱く燃える。指功では指折りで重くなった指と同調して膝から足首が非常に重く痺れて熱く燃える。指が重くなるのと同調して膝から足首までが重く痺れる。手指から手首、腕から肘が強くしびれて非常に重くなると同時に膝から脹脛、足首から足の裏と足指が強く痺れて非常に重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え沈む。
ポーズを終わって何ごともない。
風呂に入る前に湿布を取り去る。湿布をしないで寝た。腰回りに違和感がそれほど無かったからである。