kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前9時10分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功では丹田と腰が強く痺れて熱く重くなり次第に腰が押し下げられるように重くなる。指功では腰と丹田が押し下げられるように重く足の裏全面に強く痺れる。手の平から足の裏まで気流が通り熱く痺れて非常に重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く身体が沈む。
ポーズを終わって何ごともない。
昨夜は湿布をしないで寝た。朝起きてしばらくして尻の上部両側が痺れていたが次第に気にならなくなり消失した。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時35分、適宜（目標14分）のポーズをする。全体の時間は14分であった。
基本功では腰と丹田が強く痺れて熱く重くなる。肩の内側から腹部にかけて強く痺れて熱く重くなる。指功では腰と下腹丹田が押し下げられるように重く痺れ、腿から脹脛、足首から足の裏が強く痺れて熱く重くなる。手の平から足の裏まで腹部と背中コースが旺盛になり気が吹きだし、その反動で身体全体がよじれるように揺らぐ。初めての経験の気がする。終基本功では身体全体が重く痺れて熱く沈む。
ポーズを終わって何ごともない。