kojima

朝の気功　基本功３分、指功10分、基本功2分、終功２種20回。
7時30分、１5分のポーズをする。ポーズ中ただちに全身に重熱気が生じた。背中から腕、手指、下腹部に重熱気を感じ非常に重くなる。ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功1分、指功11分、基本功1分、終功２種20回。
李先生宅で、18時20分、１3分のポーズをする。ポーズ中ただちに全身に重熱気を感じる。手指の痛みと重さと足の指の根元の膨らみを感じる。身体の重心が落ちているのを感じる。ポーズを終わって何ごともない。