kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前9時10分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は12分であった。
基本功では手指から肩までが非常に重く熱く痺れる。指功では手の平と足の裏が同時に熱く腫れ強く痺れて重くなっているのを感じる。終基本功では全身が非常に重く強く痺れて熱く沈む。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午後7時20分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は12分であった。
基本功では手指から肩まで非常に重く強く痺れて熱くなる。身体全体が足の裏まで何処もかしこも非常に重くなり強く痺れて熱い。指功では肩から胸を通して下腹部丹田が非常に重く痺れて熱くなる。終基本功では身体全体が非常に重く強く痺れて熱く沈む。
ポーズを終わって何ごともない。