kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前09時55分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は12分であった。
基本功では手指と手の平と足指と足の平が非常に強く痺れて痛くなり重くなる。手足共に人指し指と親指が強く痺れて熱く腫れて痛くなる。指功では更に腰と丹田、背中と肩、脹脛と足の裏が強く痺れて重くなるのを感じる。終基本功では全身が強く痺れて熱く非常に重くなって沈む。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午後7時15分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は12分であった。
基本功では手指から背中が非常に重くなり強く痺れて熱い。次第に背中から腰と丹田、脹脛から足の裏が強く痺れて非常に重く熱くなる。指功では背中から腰と丹田を通って足の裏が強く痺れて熱く非常に重くなる。指先から肩甲骨まで一体になって非常に強く痺れて重く炎を出して熱く燃える。終基本功では腕が肘を中心に耐えられないほど非常に重くなる。全身が強く痺れて熱く重く沈む。
ポーズを終わって何ごともない。