kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前15時00分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は12分であった。
基本功では丹田が非常に重くなる。手指と手の平、足指と足の裏が同時に強く痺れて熱く重く痛い。指功では背中と腰、丹田と脹脛が非常に強く痺れて熱く重くなる。終基本功では全身が重くなり熱く痺れて沈む。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午後7時25分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は12分であった。
基本功では手指と平、丹田と腰、足指と平が非常に重くなり強く痺れて熱く燃える。指功では手指と平、足指と平が同時に熱く腫れて痛く非常に重くなる。終基本功では背中と脹脛が強く痺れて熱く燃え非常に重くなる。
ポーズを終わって何ごともない。