kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前9時00分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は12分であった。
基本功では丹田が非常に重くなる。丹田が垂れ下がって上部を引っ張っているので板状に強く痺れて感じられる。次第に背中と脹脛が強く痺れて熱くなってくる。指功では手指と平、足の指と平が同調して非常に熱く強く痺れて腫れ痛くなる。丹田も非常に強く痺れてとても重い。終基本功では特に下腹部が強く痺れ全身が熱く重くなって沈む。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午後7時10分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は12分であった。
基本功では肘を拡げ前に延ばすと丹田が非常に強く痺れて熱くずしりと重くなる。手の人指し指を中心に手の平から肩甲骨背中まで強く痺れて熱く燃え非常に重くなる。同時に丹田、脹脛、足の平と指も強く痺れて熱く燃えて重くなる。指功では手指から足指まで特に丹田が非常に重くなって強く痺れて熱く燃える。終基本功では全身が重くなり熱く痺れて沈む。
ポーズを終わって何ごともない。