kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前10時30分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は12分であった。
基本功では肘を上げて腕を前に延ばすと丹田が非常に重くなる。背中から腰下、脹脛が非常に強く痺れて重く熱く燃える。指功では腰下と中心が強く痺れてプチプチと弾けて震動し非常に重く熱く燃える。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって沈む。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午後6時40分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は12分であった。
基本功では肘を拡げ前に延ばすと丹田を中心に肩と背中から腰と脹脛が非常に強く痺れて熱くずしりと重くなる。手指と平、足指と平が同調して強く痺れて重く熱く痛い。指功では感でポーズを進めるが丹田を中心に身体の各部が非常に重く強く痺れて熱く燃える。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え、非常に重くなって沈む。
ポーズを終わって何ごともない。