kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前9時35分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は12分であった。
基本功では手指と平、背中と丹田、脹脛と足の平と指が非常に強く痺れて熱く重くなる。指功では手指と平、腕と二の腕と肩、胸と背中、腰と丹田、腿と脹脛、足の平と指が非常に強く痺れて熱く痛く重くなる。終基本功では、全身が非常に重くなり強く痺れて熱く燃え沈む。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午後7時15分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は12分であった。
基本功では丹田と背中と足の平が非常に重く熱く痺れて燃える。指功では肩甲骨と背中が非常に熱く燃えて痛くなり、腰と丹田と脹脛が強く痺れて熱く燃える。手の平と足の指が同時に非常に熱く燃えて痛い。終基本功では全身が強く痺れて非常に熱く燃え重くなって沈む。
ポーズを終わって何ごともない。