kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前8時50分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は12分であった。
基本功では手指と平、背中と丹田、脹脛と足の平と指が非常に強く痺れて熱く燃えて重くなる。指功では、手指から肩甲骨までと丹田、脹脛と足指と平が非常に重く強く痺れて熱く燃える。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって沈む。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午後7時35分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は12分であった。
基本功では手指と平から腕、二の腕から肩、背中から丹田と腰、腿から脹脛、足の平から指が非常に強く痺れて熱く燃え非常に重くなる。指功では基本功で起った気流のルートが益々隆盛になる。終基本功では基本功で起った気流のルートが益々隆盛になり全身が非常に重くなって沈んだ。
ポーズを終わって何ごともない。