kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前9時15分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は12分であった。
基本功では手指と平、肩と丹田が非常に重くなり強く痺れて熱く燃える。指功では手指から肩と背中、丹田から脹脛、足の裏と指が非常に熱く燃えて重くなる。終基本功では腰の中央がギクンと沈み手指から足指まで非常に強く痺れて熱く燃え重く沈む。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午後7時10分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は12分であった。
基本功では手指と平から背中と丹田が非常に重くなって強く痺れて熱く燃える。すぐ脹脛と脛が非常に重くなって横に震えるのに気が付く。脹脛と脛にあった重い気体が次第に上に登って腿から腰と丹田まで非常に重くなる。重い気体が積み重なって次第に高くなってくるこの感じは初めてである。指功では重い気体の積もっていく感じは更に強くなり、腰と丹田の下は足の裏と指まで重くなって動かなくなる。終基本功では腰の中央がギクンと落ち、身体全体が非常に重く強く痺れて熱く燃え沈む。
ポーズを終わって何ごともない。