kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前9時35分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は12分であった。
基本功では手指から足指まで強く痺れ非常に重くなって熱く燃える。肩の両端が非常に強く痺れて熱く燃え重く揺れる。指功では足指と平が炎を出して熱く燃える。手指から肩まで非常に重く強く痺れて炎を出して燃えて痛い。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって沈む。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
野方の先生のところで新しいポーズの３を練功する。基本功につづき指功-1、指功-2、指功-3、基本功を再び行なって終功する。
ポーズでは全身が非常に重く静まって沈む。身体が鎮まって今までよりも深い静かな気分が生じる。手指と平から足指と平まで直接気流が通じているように感じる。
夕6時05分、適宜（目標１４分）のポーズをする。全体の時間は12分であった。
ポーズを終わって何事もない。
外にでると足が軽くなっていた。金時煎餅に寄ってみると店のシャッターが閉まっていた。火曜日が定休なのである。西荻窪駅から西友を通って帰宅した。