kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前9時15分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功では手指から背中まで非常に重くなって熱く痺れる。腰と丹田から足の裏指先まで強く痺れて熱く非常に重くなる。指功では手指から背中まで非常に重くなり足指の先まで非常に強く痺れて熱くなる。終基本功では全身が強く痺れて非常に熱く重くなって沈む。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午後7時10分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功では手指から背中肩甲骨が強く痺れて熱く非常に重くなる。右肩肩甲骨と右腰、左肩甲骨と左腰が強く痺れて熱く重くなる。指功では手指と平、足指と平が強く痺れて熱く重くなる。右手肩腰足系と左手肩腰足系が強く痺れて熱く燃え非常に重くなるのを感じ続ける。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え重くなって沈む
ポーズを終わって何ごともない。