kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前8時40分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功では肩と鎖骨下と背中、腹部と丹田、両腰と両尻上部が非常に強く痺れて熱く重くなる。指功では両腰と丹田から腿、脹脛をとおり足の平と指が熱く強く痺れて非常に重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え重くなって沈む。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午後7時45分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功では両腰が固く重く、丹田が下腹部全体に広がって柔らかく重く、強く痺れて熱く燃える。足の平と指の股から非常に熱い熱気が甲側に噴き出している。腕と肩と背中が非常に強く痺れて熱く重たい。終基本功では身体全体が強く痺れて熱く燃えて重く沈む。
ポーズを終わって何ごともない。