kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前9時45分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功では人指し指が非常に強く痺れて熱く痛くなり、次に背中と腰の中央が非常に強く痺れて熱く重くなるのを感じる。次第に腿から脛、足の平と指の強い痺れを感じる。指功では人指し指が非常に強く痺れて熱く痛くなり、同時に足指の親指と付け根の甲側が熱く燃える。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重たくなって沈む。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午後7時10分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功では丹田が強く熱く痺れて非常に重くなる。次に肩と背中と腰、腿と脹脛が熱く痺れて非常に重くなる。指功では手指と平、足指と平が非常に熱くなって炎を出して燃え強く痺れて重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって沈む。
ポーズを終わって何ごともない。