kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前7時50分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功では手指から足指までただちに非常に重くなり強く痺れて熱く燃える。丹田の強い痺れがが横に広がり腰の両側と繋がって熱く燃え重くなる。指功では手指に生じる強い痺れと重みが背中から腰を通ってただちに足指に伝わる。背中と腰と丹田が強く痺れて熱く燃え重い。終基本功では全身が強く痺れて熱く非常に重くなって沈む。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午後7時20分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功では手指から肩甲骨の重みが腰にかかり腰がぼきぼきと落ちて沈む。腰と丹田から足指まで非常に強く痺れて熱く重くなる。指功では手指と手甲、肘と肩が非常に強く痺れて熱く重くなる。次に腰と丹田から脹脛、足指の平と甲が非常に重くなって強く痺れて熱く燃える。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって沈む。
ポーズを終わって何ごともない。