kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前7時35分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功では肩周りが非常に重たくなり強く痺れて熱く燃え、次第に足の平と指、背中から腰、丹田と重みを感じ強く痺れて熱く燃えた。指功では手指と功が非常に強く痺れ熱く痛く重くなる。同時に足の指と甲と平が強く痺れて非常に熱く重くなって燃える。終基本功では手指から肩甲骨、足指から腰が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午後7時20分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功では手指から肱を通り肩甲骨が非常に重くなり強く痺れて熱く燃える。次に腰と尻が落ち丹田と共に重くなり脹脛から足の裏指と指の又の上甲が非常に熱くなって燃える。指功では手指から手甲肩周り肩甲骨、腰尻丹田周り脹脛、足の平と指と甲が非常に強く痺れて熱く燃え重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって沈む。
ポーズを終わって何ごともない。