kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前8時00分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功では肩甲骨から肱を通って手の甲と指が非常に強く痺れ炎を出して熱く燃え重くなる。次第に背中から腰と丹田、脹脛から足指と甲が強く痺れて熱く燃え非常に重たくなる。指功では手指と甲が熱く燃えて強く痺れて重く、肩の重みが腰にかかり脹脛を通って足の裏におり、足指と甲が強く痺れ炎を出して熱く燃え重くなる。終基本甲では全身が熱く強く痺れて重く沈む。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午後7時40分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功では手指から足指まで非常に強く痺れて熱く重くなる。指功では手指と甲と肘、肩と肩甲骨、背中と腰と丹田、脹脛と足の平と指と甲が非常に強く痺れて熱く燃え重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え重くなって沈む。
ポーズを終わって何ごともない。