kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前8時00分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功では手指から足指まで非常に強く痺れて熱く重くなる。指功では手指と功と肩甲骨が強く痺れて非常に重くなり熱く燃え、背中から腰、丹田から脹脛、足の平と指と功が強く痺れて熱く燃え重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって沈む。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午後7時00分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功では手指から足指まで非常に強く痺れて熱く重くなる。指功では人指し指から手の甲、手首から肘、二の腕から方肩甲骨が非常に熱く強く痺れて炎を出して燃え重くなる。方周りから背中、腰と丹田、脹脛と足の裏、足の平と指と功が強く痺れて熱い炎を出して燃え重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え重くなって沈む。
ポーズを終わって何ごともない。