kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前9時55分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功では手指から甲と肘、肩甲骨を通って背中から腰、丹田から脹脛を下り足の裏と指が非常に強く痺れて熱く重くなる。指功では手指から直接足指が非常に強く痺れて熱く重くなる。手指と甲から肩甲骨まで非常に強く痺れて腫れ熱く重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって沈む。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午後7時45分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
基本功では手指の先から足指の先まで強く痺れて熱く非常に重くなる。指功では手指の先から肩甲骨方まで非常に重く強く痺れて熱く燃える。腰と丹田、脹脛と足の裏、特に足の裏が強く痺れて腫れ痒くなる。終基本功でな全身が非常に重く強く痺れて熱く燃え沈む。
ポーズを終わって何ごともない。