kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前9時35分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
基本功では肩甲骨が重くなり非常に強く痺れているのを感じる。次に腰が重く強く痺れて落ちるのを感じる。次に脹脛から足首と足の裏が強く痺れて重くなっているのを感じる。しばらくして再び肩甲骨が非常に重くなって強く痺れて熱いのを感じる。次にまた腰が重く強く痺れて熱いのを感じる。しばらくして肩甲骨と腰と足の裏が重く痺れ丹田が重くぶら下がっているのに気が付く。指功では手指から足指まで気が充実して固くなり、全身が非常に重く強く痺れ炎を出して燃えているのがわかる。終基本功では全身が強く痺れ熱い炎を出して燃え非常に重たくなって沈む。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午後7時35分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
基本功では手指から肩甲骨が非常に重くなり強く痺れて熱く焼ける。肩甲骨から背中。腰から脹脛、足首から足の裏指先が非常に重く熱く痺れて焼ける。指功では肩甲骨から丹田が非常に重くなって強く痺れ熱く焼ける。手指から肘の内側肩甲骨まで非常に強く痺れて熱く焼けずしりと重くなる。終基本功では全身が非常に重くなって沈み熱く痺れて焼ける。
ポーズを終わって何ごともない。