kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前7時45分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
基本功では指先から肩まで非常に重くなり肩甲骨が強く痺れて熱く燃える。背中から腰と丹田が非常に重くなり強く痺れて熱く燃える。脹脛から足指の先まで強く痺れて熱く燃え重くなる。指功では指先から肩甲骨と背中、丹田が非常に重くなり強く痺れて熱く燃える。全身が重く痺れて動かず熱く焼ける。終基本功では全身特に丹田が非常に強く痺れて熱く焼け重くなって沈む。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午後7時20分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
基本功では手指から非常に強く痺れた気流が肩甲骨を通って背中から腰におり脹脛を通って足の裏指先に達し熱く燃えて身体全体が非常に重たくなる。指功では背中から腰が強く痺れて燃え重くなる。次第に丹田が横に広がって落ち非常に重くなる。身体全身が非常に重く熱く痺れて燃える。終基本功では身体全体が強く痺れて非常に熱く炎を出して燃え身体が重くなって沈む。
ポーズを終わって何ごともない。