kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前7時45分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
基本功では丹田と腰が強く痺れて熱く燃え非常に重くなる。手指と平から肩甲骨と背中まで強く痺れて非常に重く焼けるように痛くなる。指功では手指と平が非常に重く両肘を外側に上げて降ろし手指を先方高みに伸ばすと肩から腰まで非常に重く強く痺れて身体が沈む。足指と平と手指と平が同時に強く痺れて熱く燃え非常に重くなって沈む。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非情に重くなって身体が沈む。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午後7時25分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
基本功では肘をやや外側に上げて降ろすと腕から肩、背中から腰が非常に強く痺れて重くなり熱く燃える。手指と平と足指と平と甲が同時に強く痺れて焼けるように燃え非常に重くなる。指功では肩甲骨肩から手指の先まで非情に強く痺れて重くなり焼けるように痛い。手指と平は非常に重くなり丹田と腰、脹脛と足の裏、足の平と指、指のまたから甲が非常に強く痺れて熱く燃え重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非情に重くなって身体が沈む。
ポーズを終わって何ごともない。