kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前7時30分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
基本功では背中から腰、脹脛から足の裏が非常に強く痺れて重くなる。て指と平と足指と平が同時に強く痺れて熱く燃え非常に重たくなる。指功では手指から肩、背中から腰と丹田、脹脛から足の平と指が非常に強く痺れて熱く焼け重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非情に重くなって身体が沈む。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午後7時25分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
基本功では手指と平、肩から丹田、足の平と指と指のまたが非常に強く痺れて熱く燃え重くなる。足の指のまたから甲に熱い炎が吹き出し指のまたと甲が暖かくなる。指功では手指と平と丹田と足指の平と指が同時に非常に重く強く痺れて熱くなる。終基本功では全身が強く痺れた非常に熱く重くなって身体が沈む。
ポーズを終わって何ごともない。