kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前7時40分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
基本功では手指と平、肩から背中を通って丹田、尻から脹脛を通って足の裏指先と平が強く痺れて熱く燃え非常に重たくなる。指功では手指と平が非常に重くなって熱く燃え強く痺れる。手指と平と足湯日と平が同時に強く痺れて熱く燃え非常に重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。
ポーズを終わって何ごともない。
昨日国年眼科でもらった目薬を朝起きた後使った。キッチンタイマーを使い損ねて時計の針の音で３分間を数えた。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午後7時15分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
基本功ではて指と平と丹田が非常に重く強く痺れて熱く燃える。手指と平と足指と平が同時に熱く燃え強く痺れて重くなる。指功では手指と平、背中と丹田、腰と脹脛、足の平と指と甲が強く痺れて熱く非常に重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え重くなって身体が沈む。
ポーズを終わって何ごともない。