kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前7時20分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
基本功では一指の支点に注意してポーズする。手首からひじと肩が非常に重くなり強い痺れと熱さを感じる。指功では手指から肩甲骨まで非常に重くなる。背中から丹田が強く痺れて熱く燃え重くなる。脹脛から足の裏と鼻緒まで強く痺れて重く非常に熱くなる。終基本功では全身が熱く痺れて非常に重くなり身体が沈む
ポーズを終わって何ごともない。

朝起きて直ちに左目に目薬を差す。１滴目を失敗して２滴目が目に入った。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午後7時30分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
基本功では一指の支点に注意し肩甲骨が緩むのを感じ続ける。手指から丹田を通って足指まで強く痺れて熱く燃え非常に重くなる。指功では手指から肩甲骨、背中から丹田、脹脛から足指まで強く痺れて熱く燃え非常に重くなる。終基本功では全身が熱く強く痺れて非常に重くなり身体が沈む。
ポーズを終わって何ごともない。