kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前9時40分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
基本功では一指の支点に注意をする。一指の指頭に重さを感じると肩甲骨にも非常に大きな重さを感じ、腕と背中の重さが丹田に下る。指功では手指と平と足指と平が同時に非常に重くなり強く痺れて熱く燃える。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午後7時15分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
基本功では一指の支点に注意する。一指の指頭に重さを感じると同時に肘から肩と肩甲骨に重さを感じる。背中から丹田、脹脛から足の裏が強く痺れて熱く燃え非常に重くなる。指功では手指と平、肩甲骨と背中、丹田と腰、脹脛と足が裏が非常に重くなって強く痺れ炎を出して熱く燃える。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。
ポーズを終わって何ごともない。