kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前8時55分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
基本功では一指の支点に注意する。手指から背中、丹田、腰、足の裏が非常に強く痺れて熱く燃え重たくなる。指功では手指から背中と足の裏から鼻緒が非常に重く強く痺れて熱く燃える。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え重たくなって沈む。
ポーズを終わって何ごともない。
右手の薬指と小指の付け根から平と甲にかけて強く痺れて痛くなる。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午後7時35分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
基本功では一指の支点に注意する。一指の指頭に重さを感じるようになると肘から肩と肩甲骨が非常に重くなり丹田から足の裏に太い気流が落ちて重く熱く燃える。指功では手の薬指と小指が強張り指の付け根が痺れていたい。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重たくなってからだが沈む。
ポーズを終わって何ごともない。
手の薬指と小指の付け根から手に平と甲にかけて広い範囲に強い痺れが生じ痛くなって非常に強張る。