kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前8時10分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
基本功では一指の支点を注意する。支点から指頭に重さを感じ、支点から他指と肩と背中に重さを感じる。足の指頭に熱い痺れを感じる。指功では背中から尻が強く痺れて熱く燃え重くなる。足の指頭に熱さを感じる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が落ちる。
ポーズを終わって何ごともない。
朝起きて鳩尾の上部、胸の中央部に胸焼け様の痒みを感じる。

背中の右肩甲骨の内側にかなり広く縦に筋肉疲労の痛みが残っている。昨日寝る前にこの現象を見つけ、前かがみになると背中と首が強張っていた。昨日重いものを抱いていたせいであろう、床につくころこの背中から胸が非常に熱くなっていた。朝の気功を済ませた後には胸焼け様の痒みはなくなっている。触ってみると肋間にやや痛みがあって、今まで筋肉が緊張していたことを感じる。右肩甲骨内側の痛みも非常に軽くなり痕跡が残っている程度である。
夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午後7時40分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
基本功では一指の支点に注意する。一指の指頭に重さを感じると他指と肩が重く落ち、背中から丹田と尻を通って脹脛に重さが落ち、足の裏の指の付け根の指球が熱く痺れて腫れて痛くなる。指功では手指と足指が同時に強く痺れて非常に熱く腫れ重くなって痛い。背中と丹田が熱く痺れて横揺れする。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。
ポーズを終わって何ごともない。