kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前10時40分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
基本功では一指の支点と指の形に注意する。手指から背中が熱くなり全身に気が行き来して重くなる。指功では全身に気が流れて陽側が強く痺れ熱く燃えて非常に重くなる。背中、腰、腿の後ろ、脹脛が強く痺れて熱く燃える。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。
ポーズを終わって何ごともない。
朝床の中で全身が熱くなって目覚める。特に手から背中が強く痺れて熱く燃えていた。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午後7時10分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
基本功では一指の支点に注意する。一指の指頭から背中まで非常に重く強く痺れて熱く燃える。背中から脹脛を通って足の裏指まで強く痺れて熱く燃え重くなる。指功では手指から肩と背中、腰と脹脛足の裏と指が非常に熱く強く痺れて重くなる。終基本こうでは全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。
ポーズを終わって何ごともない。
食後お茶を飲み終わってすぐ、手指から平、腕から肘、二の腕から肩、背中から腹部が非常に熱くなって燃え続ける。しばらく経っても熱く燃え続け次第に汗がにじんでくる。風呂から出て、身体全体が熱く汗が止まらないので小一時間裸で過ごす。