kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前10時15分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
基本功では一指の支点に注意した。背中から腰が後ろから押されるように感じる。熱く重い気流が背中から足の裏に振動しながら落ちているように感じる。指功ではがらんどうになっている身体の中を熱く重い気流が落ちているように感じる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。
ポーズを終わって何ごともない。


夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午後7時35分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
基本功では一指の支点に注意する。一指の指頭から背中と丹田が非常に熱く燃え強く痺れて重くなる。指功では背中から丹田と腰が非常に強く痺れて熱く燃え押し下げられるように重く揺れる。手指と足指が同時に熱く痺れ重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重たくなってからだが沈む。
ポーズを終わって何ごともない。