kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前9時35分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
基本功では背中から丹田と腰、腰から脹脛と足の裏が非常に熱く強く痺れて燃え重くなる。指功では腕から背中と腰と丹田が非常に熱く強く痺れて重くなる。手指と足指が同時に強く痺れて非常に熱く重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く非常に重くなって身体が沈む。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午後7時20分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
基本功では一指の支点に注意する。一指から背中と丹田が非常に強く痺れて熱く燃え重たくなる。指功では一指から背中、丹田から脹脛と足の裏、足指と指球が非常に強く痺れて熱く重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。
ポーズを終わって何ごともない。