kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前9時05分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
基本功では一指の支点に注意した。一指から肩と背中、腰と丹田が非常に強く痺れて熱く燃え重くなる。重みが脹脛から足の裏の踵に降り、足の平と指が柔らかく腫れて熱く燃える。指功では手指と平、足指と踵が非常に強く痺れて熱く燃え重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈んだ。
ポーズを終わって何ごともない。
朝起きて洗面しているとき、足の平から指球に体重をかけていて、踵に体重をかけていないことを感じた。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午後7時40分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は13分であった。
基本功では一指の支点に注意する。腕と二の腕背中が非常に重く強く痺れて熱く燃える。脹脛から足の裏指先が強く痺れて熱く重い。指功では基本功のルートがますます強く燃え非常に重くなって痛い。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。
ポーズを終わって何ごともない。