kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午前7時45分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は14分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意する。足の裏指の付け根と指球が腫れ熱く燃える。背中と丹田が強く痺れて非常に重くなり熱く燃える。手指から肩かで非常に重くなり強く痺れて熱く燃える。指功では手指から直接足の指の根元と平と指の腹が大きく腫れ熱く燃えるのを感じる。背中と腰が非常に重く熱く燃えて痺れる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
午後7時35分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は14分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意する。足の指の付け根と指球の腫れが足心の方に広がり足の半分近くが非常に熱く燃え痒く痛くなる。手指の重みと痺れと熱さが直接足の指に生じているように感じ続ける。指功では手指の強い痺れ燃える熱さ痛い重さが、同時に背中、丹田、足指に強い痺れ燃える熱さ痛い重さを生じさせている。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。
ポーズを終わって何ごともない。