kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午前8時05分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意する。肩から指先まで一体になって強く痺れて熱く重い。掌と指と指頭が非常に重く強く痺れて痛く焼けるように熱い。掌と指と同時に足の裏と指が非常に強く痺れて熱く燃え重い。指功では丹田から指先まで強く痺れて熱く燃え重い。二の腕から肩にかけての重みが凋むように胸と背中を通って腰と丹田に落ちていくのを感じ続ける。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 終功に続いて終功２を加える。
ポーズを終わって何ごともない。
終功２を始めてから胸焼けの気配を感じることは無い。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午後7時35分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意する。胸から丹田を通って足心に重みが落ち強く痺れて熱くなる。次第に丹田から背中に痺れが上り背中から腰に重みが押さえつけるように落ちる。肩から指先まで非常に重くなって熱く痺れ痛い。指功では指が付け根から重くなり熱く痺れて痛い。掌指から足の裏指が同時に同じように強く痺れて熱く燃え重い。掌指から肩まで非常に重く強く痺れて痛く焼けるように熱い。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 終功に続いて終功２を加える。
ポーズを終わって何ごともない。
風呂場で胸焼けの気配がしたがまもなく消えた。