kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午前8時35分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意する。掌指から肩、背中から丹田、背中から腰、丹田から脹脛と足の裏、足の平と指が非常に強く痺れて重く熱く燃える。指功では掌指が非常に重く特に薬指と小指の指頭に痺れと重みを感じるように心がける。掌指から足指まで基本公のルートが激しく燃え強く痺れて非常に重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 終功に続いて終功２を加える。
ポーズを終わって何ごともない。


夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午後7時20分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意する。小指と薬指の指頭に強い痺れと焼けるような熱さと落ちる重さを感じ続ける。肩から丹田、背中から腰、脹脛から足の裏に強い痺れと燃えるような熱さ、床に食い込むような重さを感じる。指功では基本功のコースがますます強まり全身が熱く燃え強く痺れて重くなる。。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 終功に続いて終功２を加える。
ポーズを終わって何ごともない。