kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午前8時00分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意する。下腹部が広く痺れて重く熱くなる。丹田が痺れて重く熱くなり背中が熱く痺れて重くなる。背中から腰が強く痺れて重く熱くなる。脹脛から足の裏指の付け根が強く痺れて熱く燃え重くなる。指功では手指から肩、丹田から肩、背中から腰、腰から脹脛と足の裏、足の指の付け根と手指が非常に強く痺れて熱く痛く重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 腰の中央に非常に重い球が押し込まれて重くなっている。終功に続いて終功２を加える。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午後6時45分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意する。丹田が非常に重く強く痺れて熱くなる。丹田から背中が非常に熱く燃え強く痺れて重くなる。身体全体が非常に重くなり足の裏が床に食い込むように感じられる。背中から腰、脹脛から足の裏が強く痺れて熱く重くなる。背中から丹田が非常に強く痺れて熱く重くなって深く震える。初めての経験である。指功では手指から丹田が非常に強く痺れて熱く燃え重くなる。身体全体が重くなり床に食い込む感じになる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 終功に続いて終功２を加える。
ポーズを終わって何ごともない。