kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午前8時05分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意する。掌の付け根から指先まで非常に強く痺れて熱く燃え痛くなり重くなる。肩から胸と丹田、肩から背中と腰が非常に重く強く痺れて熱く燃える。脹脛から足の裏が非常に重くなり熱く燃えて強く痺れる。足指の付け根が腫れて熱く炎を出して燃え重く痛い。指功では肩が非常に重くなり足の裏まで重さが落ちて鎮まる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 丹田が非常に重くなって身体が動かなくなり鎮まる。終功に続いて終功２を加える。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午後7時30分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意する。掌の付け根と肩が非常に重く強く痺れて熱くなる。丹田と腰、脹脛と足の裏が非常に重く強く痺れて熱く燃える。肩と胸と丹田、肩と背中と腰が交互に非常に重くなり強く痺れて熱く燃える。指功では掌と指と足の裏と指の付け根が非常に強く痺れて痛くなり熱く燃えて非常に重くなる。肩から足の裏まで非常に重くなって鎮まり動かなくなる。終基本功では全身が非常に重く、肩が強い力で押さえつけられているように感じ足の裏が床に食い込む。終功に続いて終功２を加える。
ポーズを終わって何ごともない。