kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午前7時40分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意する。丹田と足の裏指の付け根が非常に重く強く痺れて熱い。手指と掌の付け根と手首が非常に重く強く痺れて熱い。肩から胸と丹田、肩から背中と腰が非常に重く強く痺れて熱い。指功では掌の付け根と手首と指が非常に重くなる。足の裏指の付け根が腫れて熱く痛く重い。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 丹田が非常に重くなって身体が動かなくなり鎮まる。終功に続いて立ったまま終功２を加える。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午後7時30分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意する。一昨日の夕から始めた指呼吸には少し乱れがあった。肩の外回りから肘の内側まで非常に熱く炎を出して燃え強く痺れて非常に重くなる。丹田から足の裏指の付け根が強く痺れて熱く燃え非常に重い。指功では指呼吸を続け掌と指が強く痺れて熱く燃え非常に目なる。脇の下から足の裏まで非常に重くなり心が静まって動かなくなる。終基本功では全身が非常に重く、特に肩と丹田が非常に重く心が静まり動かなくなる。終功に続いて終功２を加える。
ポーズを終わって何ごともない。